Hemen hemen her kadın, doğru beslenmenin, egzersiz rejiminin ve kilo kaybı için yağ yakıcıların kullanılmasının sağlığı iyileştirebileceğini ve bir rakamı koruyabileceğini bilir. En son ürün olan yağ yakıcı, daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabilecek kalori yakma özelliği nedeniyle özellikle popüler hale geldi. Bu tür zayıflama ürünlerinin birkaç çeşidi vardır: sentetik ve doğal.
Kilo kaybı için yağ yakıcılar nelerdir
Kilo kaybı için yağ yakıcılar, metabolizmayı uyaran ve hızlandıran, kalori yakan, kilo kaybını, hızlı parçalanmayı ve yağların ve fazla sıvının vücuttan atılmasını teşvik eden özel müstahzarlardır. Yağ yakıcı ilaçlar, hacimde bir azalmaya yol açan metabolizmayı normalleştirmeyi amaçlar.
Yağ yakıcılar kilo vermenize yardımcı olur mu?
Özel ilaçlar almaya karar verirken, hemen hemen her kadın, yağ yakıcı diyet haplarının istenen rakamı elde etmeye gerçekten yardımcı olup olmadığını sorar. Sadece kilo verme ürünleri alarak vücut yağlarıyla savaşmak yeterli değildir: aktif eğitim olmadan istenen sonucu elde edemezsiniz. Beslenmeyi unutmayınız - dengeli olmalıdır.
Yağ yakıcılar nasıl çalışır?
Yağ yakmak için araçlar, metabolik süreçleri hızlandırarak vücuttan atılmasına katkıda bulunur. Bu farklı şekillerde olur. Bazı ilaçlar iştahı bastırır; diğerleri egzersiz sırasında sıcaklığı yükseltir, bu da hızlı bir kalori kaybını garanti eder; yine de diğerleri vücuttan fazla sıvıyı uzaklaştırır. Karbonhidratların emilimini engelleyen ve bağırsaklarda yağ emilimini engelleyen ilaçlar vardır.
Yağ yakıcı türleri
Tüm yağ yakıcılar güç bakımından farklılık gösterir. Bazı ilaçlar zayıf, diğerleri daha güçlüdür. Etkisiz olanlar şunları içerir:
- Lipotropikler çok etkili değil, tamamen zararsızdır. Yağların parçalanmasını destekleyen vitamin benzeri müstahzarlardır. Doğal olarak türetilmiştir.
- L-Karnitin - yağ asitlerini, yağların enerjiye dönüştürüldüğü mitokondriye taşır. Toz, tablet veya sıvı emülsiyon şeklinde gelir.
Diğer yağ azaltma ürünleri daha etkilidir. Görevle daha hızlı başa çıkıyorlar:
- Termojenikler - spor yaparken vücut ısısını artırın. Termojenik ilaçların kullanımı, metabolizmanın hızlanmasına ve iştahın bastırılmasına yol açar.
- Adrenomimetikler, adrenalin ve norepinefrin salınımını artıran hormonlardır.
Daha güçlü bir etkiye sahip maddeler var. Kullanımları kesinlikle dozlanmalıdır:
- Clenbuterol - hızla yağ yakan beta reseptörlerini aktive eder.
- Yohimbin - yağ yakımını engelleyen alfa reseptörlerine etki eder.
- Kafein - lipolizi tetikler, yağların yakılmasından sorumlu enzimleri aktive eder.
- Synephrine, acı portakaldan elde edilen bir maddedir. Sinir sisteminin aktivitesini arttırır, metabolizmayı harekete geçirir, iştahı azaltır.
yağ yakıcı nasıl alınır
Vücuda zarar vermemesi ve elde edilen sonuçların uzun süre korunması için yağı azaltan herhangi bir ilaç bir uzmana danışıldıktan sonra alınmalıdır. Bununla birlikte, uyulması gereken bir dizi genel yönerge vardır:
- 18 yaşından küçüklerin yağ yakıcı ilaçlar kullanması yasaktır.
- Yan etkiler meydana gelirse kullanmayı bırakın veya dozu azaltın.
- Bağımlılığı önlemek için birkaç hafta ara verin.
- İlaçları vitaminlerle birlikte alın.
- Kabul süresi 12 haftayı geçmemelidir.
- Termojenikler ve adrenomimetikler sinir sistemini heyecanlandırır, bu nedenle yatmadan en geç 6 saat önce alınmalıdır.
- L-karnitin ve diğer spor yağ yakıcıları sadece düzenli egzersizle birlikte çalışır.
- Yemekler en iyi şekilde daha sık, ancak daha az hacimde yapılır.
Etkili yağ yakıcılar
Maksimum sonuç elde etmek için kilo verenler daha güçlü ilaçlar seçmeye çalışırlar. En Etkili Yağ Yakıcılar:
- Spor yağ yakıcılar. Güçlü ve uzun süreli etki.
- İlaçlar. Hemen hemen her eczanede mevcuttur. Kapsüller etkilidir, ancak yan etkileri vardır.
- Doğal: greyfurt, baharatlar, ahududu, yeşil çay, süt ürünleri, sığır karaciğeri.
Spor Beslenmesi
Bir erkek, vücut yağını yalnızca amaçlanan amaçları için değil, aynı zamanda kas inşa etmek için de maddeler içeren fonlar kullanırsa, kadın esas olarak kilo vermeye odaklanır. Spor aktiviteleri sırasında özel ilaçlar almak vücudun dayanıklılığını artırmaya ve istenen etkiyi artırmaya yardımcı olacaktır. Fiziksel egzersiz ve belirli yağ yakıcıları alarak vücudun hacmi azalır, şekil zinde hale gelir. Spor rejimi, kolajen, vitaminler ve L-karnitin içeren müstahzarların kullanımını içerir.
Kilo kaybı için kadınlar farklı yollar kullanırlar, ancak özellikle eylemi metabolizmayı hızlandırmayı amaçlayanlar. Evde kullanılmasına izin verilir:
- termojenikler - yemekten hemen sonra yağların parçalanmasına yol açan akşam yemeğinden sonra kullanılması tavsiye edilir;
- anorektikler - evde kullanmak için en güvenli yağ brülörleri olan açlık hissini köreltmek;
- proteinler - kilo kaybından sonra güzel bir kas kabartması oluşumu için bir dizi kas kütlesine katkıda bulunan peynir altı suyu, soya, kazein.
haplar
Kilo vermenin iyi bir yolu özel haplar kullanmaktır. Ancak zayıflama kapsülleri spor ve doğru beslenme ile birlikte kullanılmalıdır. Bu, enerjinin vücut yağından alınmasına yol açacaktır. Birçok ilaç seçeneği var. Onlarla ilgili yorumlar farklı, ancak çoğunlukla olumlu.
Evde kilo vermek için yağ yakıcı ürünler
Kilo kaybı için tüm ilaçların en iyi ikamesi, yalnızca beslenmeyi düzene sokmakla kalmayıp aynı zamanda tüm vücudu iyileştiren ve kilo vermesine yardımcı olan yiyecekler olacaktır. Ayrıca, bu yöntem en ucuzudur. Bu ürünler şunları içerir:
- sıradan içme suyu;
- ananas;
- greyfurt;
- Zencefil;
- Tarçın;
- Süt Ürünleri;
- yeşil çay ve kahve;
- Beyaz lahana;
- pancar;
- Çiğ sebzeler;
- meyveler.
Diyet sırasında kilo vermenize yardımcı olan tahıllar yiyebilirsiniz. Kilo kaybı, diyet lifi ve kompleks karbonhidratların varlığı ile sağlanır. Bir hafta boyunca sadece yulaf lapası yiyen bir kadın 5 kg'a kadar fazla kilo verebilir. Her şey su üzerinde hazırlanır. Yağ yakan tahıllar şunları içerir:
- karabuğday - kolesterolü düşürür;
- darı - yağları giderir;
- mısır - metabolizmayı aktive eder;
- yulaf ezmesi - bağırsakları temizler.
Yağ yakmaya yardımcı olan doğal bir bileşen - otlar. Bitkisel içecekler şeklinde diyetinize ekleyerek kilonuzu önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Etki mekanizmasına göre, otlar ayrılır:
- Choleretic - mısır ipeği, karahindiba, ölümsüz. Safra, tüm yağ asitlerini yağ birikintilerine dönüştürür.
- İştahı azaltmak - ivan çayı, yosun, keten tohumu, hatmi kökü. Midenin duvarlarını sararak iştahta azalma olur.
- Uyarıcı metabolizma - ginseng, biberiye, eleutherococcus, limon otu, rhodiola rosea.
Çay
En popüler yağ yakıcı içecek yeşil çaydır. Tadı arttırmak için melisa veya nane yaprağı, limon, baharat ekleyebilirsiniz: tarçın, zencefil. Papatya, St. John's wort, rezene, karahindiba kökü, kara mürverin çok faydalı bitkisel kaynaşmaları. Eczanede yağ yakıcı çaylar mevcuttur.
Yağ Yakıcı Vitaminler
C ve D vitaminleri yağ yakmak için en etkilidir. Bu maddeler metabolizmayı hızlandırır. Kilo verme süreci için günlük bir vitamin dozu belirlenir: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Diyet takviyeleri daha az yararlı değildir: keten tohumu veya deve dikeninden elde edilen lif. Kuru erik özleri, kiraz sapları, kayısılar, Paraguay kutsal bitkisinden tentürler, kuru kayısılar, armut ve elma kabuklarından özler kullanılır. Bütün bunlar sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir.
Güçlü yağ yakıcılar
Yağ yakmak için bir araç seçerken, kompozisyonu dikkatlice incelemeniz gerekir. Aşağıdaki maddelerden birinin içeriği bile yağ yakımını önemli ölçüde hızlandırır. En aktif maddeler:
- krom pikolinat;
- kafein;
- portakal veya acı portakal;
- epigallokateşin gallat konjuge linoleik asit;
- L-karnitin;
- efedrin (psödoefedrin).
Kadınlar için kilo kaybı için yağ yakıcılar
Kilo vermeye kapsamlı bir yaklaşım yoksa, kadınlar için en iyi yağ yakıcılar kilo vermeye yardımcı olmaz: bir spor rejimi beslenme ile birleştirilmelidir.
Eczanede yağ yakıcılar
Hemen hemen her eczanede, fazla çaba harcamadan kilo vermenizi sağlayan yağ yakıcılar bulunur. Sentetik bileşene ek olarak, birçok müstahzar kafein, L-karnitin, guarana, kırmızı biber veya yeşil çay özü ve forskolin içerir. Bazıları alfa-amilaz blokerleri, kitosan, orlistat, bromelain içerir.
Kadınlar için doğal yağ yakıcılar
Yağ yakmak için doğal doğal ilaçlar, etkisi yavaş olsa da en güvenli ve en faydalıdır. Her gün onları yemek, günde 80 kaloriye kadar yakar. Bunlar şunları içerir:
- ananas - yağ parçalayıcı bir enzime (bromelain) sahiptir;
- greyfurt - sindirimi etkileyen ve toksinleri gideren uçucu yağlar ve asitler içerir;
- su - tuzları, tüm çürüme ürünlerini giderir, metabolizmayı iyileştirir;
- yeşil (kolesterolü yıkar, toksinleri, tuzları vücuttan uzaklaştırır) ve siyah (metabolizmayı hızlandırır) çaylar.
Yağ yakıcılar kadınlara zararlı mı?
Herhangi bir yağ yakıcı, hatta en pahalısı bile vücuda zarar verebilir. Bu nedenle, böyle bir şeyin olmasını önlemek için tüm önlemleri almak önemlidir. Bu, aşırı doz durumunda, bir doktora danışmadan ilaç kullanımı durumunda olur. Genellikle, daha hızlı kilo vermek isteyenler kontrendikasyonları ihmal eder ve bu da öngörülemeyen sonuçlara yol açar.
Yan etkiler
Kilo verme ürünleri almak için tavsiyelere uyulmaması genellikle yan etkilere neden olur. Gözlenebilir:
- mide bulantısı ve iştah kaybı;
- mide ekşimesi, sindirim sorunları;
- şişme;
- böbrek problemleri varsa - bol idrara çıkma;
- artan basınç;
- taşikardi;
- uykusuzluk hastalığı;
- adet döngüsünün ihlali.
Kadınlar için spor yağ yakıcıları nasıl seçilir
Kadınlar için spor yağ yakıcıları seçme önerileri basittir. Zor olmayacaklar. Gerekli:
- Ürünleri güvenilir tedarikçilerden satın alın.
- Popülerlik derecesi yüksek olan ilaçlara odaklanın.
- Talimatları, bileşimi dikkatlice okuyun, ilacın vücudun bireysel özelliklerine uygun olduğundan emin olun.
- Ürünün son kullanma tarihine dikkat edin.
Evde yağ yakıcı nasıl hazırlanır
Evde lezzetli ve etkili yağ yakıcı özel içecekler hazırlayabilirsiniz. Birkaç basit ve ucuz tarifler:
- Zencefil çayı: Zencefil kökünü soyun, iyice durulayın, parçalara ayırın ve 5 dakika kaynatın. 1 litre suda. 5-10 dakika ısrar edin.
- Kırmızı kokteyl: 0, 5 su bardağı kızılcık ile yarım doğranmış domatesi karıştırın. Elde edilen kütleye 1 çay kaşığı ekleyin. bal (şeker için harika bir alternatif), bir blender ile çırpın.
- Narenciye kokteyli. 5 portakal, 1 limon, 1 greyfurt. Tüm meyvelerin suyunu sıkın, kaynamış su ile 2 litreye kadar seyreltin. Gün boyunca iç.
- Bir bardak kefire bir tutam baharat ekleyin: tarçın, zencefil, kırmızı biber.
Alternatif olarak, kereviz tatlılarını ve Sassi suyunu deneyin: Sesli adı salatalık, nane, zencefil ve limonlu sade sudur.